Kommentarer från några deltagare:
”Precis lagom långa vandringssträckor, när ryggsäcken
började kännas tung så var det dags för en härlig
avslappnande övning. Jag är nu full av lugna och vackra
minnesbilder som jag kan plocka fram när stressen tränger
sig på. Det känns viktigt för mig att allt som oftast bli
påmind om alla dessa bra verktyg som finns att stressa ner
med: yoga, meditation, andning mm. Att dessutom få göra det
i naturen känns som det ultimata! Hoppas verkligen att jag
får möjlighet att delta igen.”
- Agneta, småföretagare
”En bra mix av vandring, naturupplevelser och
mindfulnessövningar. Lagom djup på övningarna. Tänkvärt och
allvar men med humor och glimten i ögat. Perfekt för en
överstressad tjänsteman som nu lärt sig nya knep att
stressa av. STILL-HET!”
- Fredrik, speditör
”Tydliga och pedagogiska instruktioner för att utföra de
olika sinnesövningarna. Kursledaren fångade mitt intresse
med sin kunnighet och fick mig att tänka i nya banor. Plus
för att han delade med sig av sina egna personliga
erfarenheter.”
- Annika, informatör
”En fantastisk upplevelse! Jag brukar vara ute och gå i
skogen men inte på det här sättet. Så avstressande och
rogivande. Ja en lisa för själen! Jag tyckte om den lugna
takten, atmosfären och tryggheten i ledarens kunnande.”
- Gunilla, lagerarbetare